为传承中华优秀非物质文化遗产，推进乡村文体惠民工程，丰富牧区群众精神文化生活，培育健康文明的乡村新风尚，2026年8月5日，次旦央宗在林芝市工布江达县朱拉乡波村开展非遗太极普及志愿服务活动，将传统武术文化带进高原乡村，以文体力量滋养乡风文明。

朱拉乡波村地处高原牧区，村民日常以放牧劳作为主，业余文体活动形式单一，群众缺少科学、舒缓的健身方式。针对当地乡村文体建设的实际需求，本次实践立足非物质文化遗产传承，以传统太极健身普及为核心，在草原开设开放式非遗太极公益课堂，让村民在家门口就能接触、学习传统非遗体育文化，切实补齐乡村文体服务短板。

活动现场依托开阔的草原场地开展集体教学，氛围轻松融洽。实践人员首先向在场村民普及太极非物质文化遗产知识，细致讲解太极的历史渊源、文化内涵以及舒缓身心、强身健体、修身养性的养生价值，让村民充分认识太极不仅是传统武术，更是底蕴深厚的非物质文化遗产瑰宝。讲解结束后，正式开启实操教学，实践人员逐式示范标准基础太极动作，慢速拆解动作细节，清晰展示身形、步法与发力要点。

教学过程中，实践人员耐心带领村民逐式跟练、反复巩固，及时纠正不规范动作，兼顾中老年村民的身体特点，选择节奏舒缓、简单易学的基础招式，适配牧区群众日常健身需求。在循序渐进的沉浸式练习中，村民们逐步掌握基础动作要领，沉浸式感受传统太极行云流水的气韵之美。

此次非遗太极进乡村实践活动，有效丰富了牧区群众的精神文化与健身生活，帮助村民缓解劳作疲惫、培养健康运动习惯。同时，活动让藏区基层群众近距离接触、体验中华非物质文化遗产，推动传统优秀传统文化在高原乡村落地传播。实践青年以文体志愿服务助力乡村精神文明建设，用实际行动彰显青年学子传承非遗、服务家乡的青春担当。

【编辑：罗苑峰 责编：张玲 终审：夏金元】